Валентина Зубатова

Всем привет👋 Предлагаю рецепт сочного, очень вкусного и простого в приготовлении из доступных продуктов тортика. Вес: 280 гр КБЖУ на 100 гр: 146,27/9,92/4,01/17,88 КБЖУ на весь тортик: 409,55/27,78/11,23/50,05 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Приготовим бисквит. Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. Можно использовать готовую овсяную муку или любую другую цельнозерновую. В миску поместить смолотые овсяные хлопья, яйцо, яблочное пюре, какао, разрыхлитель и подсластитель. Перемешать до однородного состояния. Вылить тесто в форму диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут (если нет микроволновки, то пожарить на сковороде в виде блинчика и разрезать на 4 части). Бисквит остудить, разрезать на 3 коржа. Приготовим пропитку. Смешать горячее молоко, какао и подсластитель. Дать остыть. Приготовим крем. Смешать мягкий творог, какао и подсластитель. Сборка тортика. Каждый коржик хорошо пропитать промазать кремом а также

Доброго всем дня! До Нового года осталось всего 6 недель! Шансы на похудение к Новому году ЕЩЁ ЕСТЬ! - это будет у нас своего рода лейтмотивом на всю статью. Можно сделать это с помощью простых и легких пп-рецептов, авторство которых принадлежат марафонцам снижения лишнего веса. Открываем, милые дамы, свои дневники снижения веса и начинаем записывать: БЕЛКОВЫЙ САЛАТ "Как с добрым утром!". Автор салата - ОЛЬГА ГЕОРГИЕВНА С. от автора: любая программа похудения зиждется на ВЫСОКОбелковом питании и такой белковый салат от Ольги Георгиевны, конечно, вписывается в неё. ------------------------------- ЕЛЕНА ПЕТРОВА: "... И ещё один рецепт...: смешайте сырую свеклу, натертую на мелкой терке, с брынзой, соусом песто и зубчиком чеснока - ох, и вкусная смесь получается! Ее можно и так есть, как салатик, и намазать на ломтик болгарского перца или морковки, или завернуть в лист салата, или выложить в половинку отварного яйца, а сверху посыпать желтком - и тогда это уже шикарная и красивая закус