Лидия Панькова

1. Дефицит витамина Д есть у всех, поэтому всем нужно принимать вот такую дозу витамина (далее следует какая-то цифра: одни говорят 2000 МЕ, другие - 10000 МЕ) И это неправда, потому что дефицит витамина Д есть далеко не у всех. Я сама на постоянной основе не принимаю витамин Д. У меня есть и пациентки, и онлайн-ученицы, у которых с уровнем этого витамина все в порядке и, соответственно, им просто ни к чему его принимать. Поэтому, если у вас тоже так, но вы будете принимать витамин Д “потому что у всех дефицит”, да еще и в высокой дозировке, ничего хорошего от этого вы не получите. Наоборот, вы перегрузите свою систему метаболизма, которой придется усиленно работать, чтобы вывести излишки полученной добавки. А если у вас действительно дефицит, и вы будете принимать средние терапевтические дозы, то привести в норму уровень витамина у вас, скорее всего, не получится. Поэтому, если вы решили действительно заняться этим вопросом, либо добейтесь от врача направления на этот анализ кров