Ольга Марусева

Вы замечали: кто-то ест пиццу на ночь и остается стройным, а вы смотрите на булочку – и весы показывают плюс кило? Обычно в таких случаях говорят про «медленный метаболизм». И советуют стандартный набор: меньше жрать, больше бегать, пить воду с лимоном и есть сельдерей. Только почему-то эти советы работают через раз. А иногда – вообще никак. Дело не в том, что вы делаете что-то не так. Просто большинство рекомендаций про разгон метаболизма – это копипаста из глянца 90-х. Там правда было полезное зерно, но со временем всё превратилось в кашу из мифов. Я не буду сейчас рассказывать про «ешьте 5 раз в день маленькими порциями» или «завтракайте в течение часа после пробуждения». Это всем и так известно. Работает это? Ну, кому-то да, кому-то нет. Я хочу предложить 7 неочевидных способов. Таких, о которых редко пишут в женских журналах и фитнес-пабликах. Они не потребуют от вас героической силы воли, дорогих добавок или абонемента в зал. Но если вы начнете их применять – через пару недель