Раис Салахитдинов
Последний визит: вчера 18:51
Фид
21 авг
Зарядка на все мышцы за 8 минут.
Попробуй эту круговую тренировку со своим весом утром, чтобы разогнать метаболизм и разбудить организм.
Всего 4 круга. Отдых между упражнениями: 20 секунд.
Упражнения:
- Выход с планки в упор лежа
- Бег на месте
- Скалолаз
- Шведский тест
Выполняй зарядку каждое утро, чтобы стать лучшей версией себя самого.
#лучшаяверсиясебя #круговаятренировка #домашняятренировка
ok.ru
Фид
23 мар
https://r0.mail.ru/redir/Ep4LCL7c92QQrNmK5QIduC7BaSBLKAE42Z_rkeoNasQGCMqjjQEVuC7BaSCyudQLKJ0ZMBA44t8ZQMrZlj9I6Z_lVlDi3xlYBWABaAJ1DF2bPn0MXZs-hQHorBkclQHuJAgfoAHFK6kBrKyiLH255ynAAc39m50E0AEBnQLfFSs_6AKd_-4I8ALlivoozQNBLzbw1QM0xPkdsgQhCPQDEKyZMiUAAIA_LQAAgD9KDhjlti4o5bYuMAI4mZYXgAXj9b7lBogFxSuQBQGtBQkZPTu4BYSQkAHaBQDiBRqbibg8AJiqzAHgrxSRuxMAj8BFALmIBd7yH5AGmtHrOZgG4t8ZqAYB8gYHjtj0M_StbJgHHqgHmLQdsAcJsAkJuAnT_Jyg_PmZ3xjQCeLfGdgJmLQdhQoAAIA_mAoBoAoBrQrHj_6frQqmnS1UrQrw5LFmrQq_qtWfrQqCTyqWrQp9ibvLrQq3w5PfrQq9yEEwrQpUG6jZrQpzLLNI2Ar-A-UKAACAP6AL4t8ZqAsOwAu-OPALAvgLAYIMLuy04PUBivKOIdG49hmTvJAs4PaW5QP57odG4ZyBmQHJxYL0AsL4sP4BtOK_gwKqDCq3oJEoqubQEtO331Her7akAcGXiTnvtME81Jf7UeXX97cEk9b0ZpyiwAK1DCSIv2m
Фид
Раис Салахитдинов
поделился фотографией20 янв
Фотография удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
331
- Антонина Федуловас.+Тирлянский+(Белорецкий+район)
- Елена Акимоваг. Белорецк (Белорецкий район)
- aykulobijon 1111Кулоб
- Наталья Бродникова(Корнева)Тирлянский
2
- ТИРЛЯН - НАША РОДИНА4293 подписчика
- Тирлянский4267 подписчиков
Правая колонка