
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что нельзя есть при подагре?
Пуриновую диету обычно назначают тем, кто страдает «болезнью королей». Так раньше называли подагру — недуг, для которого характерны внезапные и мучительные боли в суставах. Аристократической болезнь считали, потому что чаще всего она развивалась у любителей мясных деликатесов и красного вина — «богатой» еды. Оказывается, пуриновая диета может быть полезна, даже если суставы не беспокоят. Рассказали подробнее, кому она подходит и в чём её суть. Пурины — это вещества, которые содержатся в клетках любого организма, даже в растениях. Когда клетки разрушаются, пурины в них распадаются, попадают в кровь и превращаются в мочевую кислоту. В норме 70% мочевой кислоты выводят почки, остальное — кишечник. Если же вещества становится слишком много и органы не успевают утилизировать его, развивается гиперурикемия. Мочевая кислота в виде острых игольчатых кристаллов откладывается в тканях и часто приводит к образованию камней в почках и подагре — хронической болезни суставов. Пуриновая диета — это с
Показать еще
55 комментариев
130 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
3 простых способа резко улучшить память
Память — это ключ к обучению, продуктивности и качеству жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), когнитивные нарушения, включая проблемы с памятью, затрагивают 50 миллионов человек по всему миру, а после 50 лет риск деменции и ухудшения памяти возрастает на 20%. В современном мире, где информационная перегрузка стала нормой, сохранение остроты ума становится приоритетом. Хорошая новость: улучшить память можно без сложных техник, дорогостоящих препаратов или часов тренировок. В этой статье мы разберём три простых, научно доказанных способа резко улучшить память, которые подходят для всех возрастов, особенно после 40 лет, когда когнитивные функции начинают снижаться. Вы узнаете, как работают эти методы, почему они эффективны, как их внедрить в жизнь, и как защитить мозг от старения. Память — это способность мозга кодировать, хранить и извлекать информацию. Она включает краткосрочную (рабочая память), долговременную (факты, события) и процедурную (навыки). С возрастом
Показать еще
76 комментариев
386 раз поделились
3.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Недоплату пенсии можно выявить простым способом: пошаговая инструкция на 2026 год
Средний размер пенсий в России в 2026 году составляет уже более 27 тысяч рублей , однако далеко не все пожилые люди получают именно такую сумму. Случаи, когда пенсионерам начисляют выплаты ниже положенного уровня, хоть и не часты, встречаются практически во всех регионах страны. По словам специалистов, причинами заниженных выплат зачастую становятся ошибки при оформлении пенсии. Многие граждане при подаче заявления не предоставляют все необходимые документы, а работники Социального фонда РФ не всегда запрашивают недостающие бумаги. Примером таких ситуаций стали истории двух пенсионерок — из Томской области и Барнаула. Обе на протяжении долгого времени получали заниженные пенсии, однако, заметив несоответствия, смогли добиться перерасчета. К сожалению, вернуть недополученные деньги за прошлые годы сложно, поскольку ответственность за предоставление документов во многом лежит на самих пенсионерах . Однако закон защищает граждан: если пенсионер своевременно подал заявление с полным па
Показать еще
994 комментария
1.5K раз поделились
9.8K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
6 комментариев
70 раз поделились
849 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
179
- Леночка Петренког. Таганрог (Ростовская область)
- Анна Мочаловарп. Павловка (Павловский район)
- Анжелика Урвачева (Мамаенко)г. Таганрог (Ростовская область)
- 💕Рената 💕г. Таганрог (Ростовская область)
26
- Жизненные истории. Судьба человека.1319 подписчиков
- 35 mm22696 подписчиков
- "Нашествия"114147 подписчиков
- Доктор смех196845 подписчиков

