Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 янв
Фильтр
Поделилась заметкой
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ☝🏻
Правило тарелки:
1. тарелка делится пополам,
2. одна половина делится на 2 части.
3. На четверть мы кладем белок: это может быть индейка, курица, рыба.
4. На вторую четверть мы кладем сложные углеводы, например, гречку, булгур, бобовые
5. половину тарелки должна занимать зелень, например, салаты, овощи.
Это приблизительно то, как человек должен питаться, чтобы поддерживать необходимое количество белков, жиров, углеводов и клетчатки!
Правило тарелки:
1. тарелка делится пополам,
2. одна половина делится на 2 части.
3. На четверть мы кладем белок: это может быть индейка, курица, рыба.
4. На вторую четверть мы кладем сложные углеводы, например, гречку, булгур, бобовые
5. половину тарелки должна занимать зелень, например, салаты, овощи.
Это приблизительно то, как человек должен питаться, чтобы поддерживать необходимое количество белков, жиров, углеводов и клетчатки!
БЕСПЛАТНО!
Открываю набор в 7 дневный интенсив по основам сбалансированного питания ✅
Старт 20 января 👌
Это бесплатный проект, но за это время вы сможете ознакомиться с нашей системой, и осознанно присоединиться в проект снижения веса, где наши клиенты получают фантастические результаты!
Вас ждет:
📌 7 базовых тем по основам сбалансированного питания
📌 Каждому участнику будут расчитаны индивидуальные нормы:
по белку, воде и суточная калорийность дня, при которой вес снижать будет комфортно и результативно
📌 Специальный закрытый чат в Телеграмм
📌 Онлайн встреча с консультантом всем участникам интенсива в подарок🎁
Для записи пишите "ХОЧУ"
📱в комментариях/в личные сообщения
_________
Открываю набор в 7 дневный интенсив по основам сбалансированного питания ✅
Старт 20 января 👌
Это бесплатный проект, но за это время вы сможете ознакомиться с нашей системой, и осознанно присоединиться в проект снижения веса, где наши клиенты получают фантастические результаты!
Вас ждет:
📌 7 базовых тем по основам сбалансированного питания
📌 Каждому участнику будут расчитаны индивидуальные нормы:
по белку, воде и суточная калорийность дня, при которой вес снижать будет комфортно и результативно
📌 Специальный закрытый чат в Телеграмм
📌 Онлайн встреча с консультантом всем участникам интенсива в подарок🎁
Для записи пишите "ХОЧУ"
📱в комментариях/в личные сообщения
_________
Лето 🌞
Наступил самый классный период для перемен☺
Летом легче всего снижать вес!
Овощи и фрукты дешевле.
Ягодки не замороженные.
Физическая активность в разы выше чем в другие сезоны.
Солнышко ☀ и витамин Д
Хорошее настроение и сразу заметно, как уходят объемы 👌
Если долго ждала и думала, то вот самый лучший момент настал.
Жду тебя на бесплатную консультацию❤️
Наступил самый классный период для перемен☺
Летом легче всего снижать вес!
Овощи и фрукты дешевле.
Ягодки не замороженные.
Физическая активность в разы выше чем в другие сезоны.
Солнышко ☀ и витамин Д
Хорошее настроение и сразу заметно, как уходят объемы 👌
Если долго ждала и думала, то вот самый лучший момент настал.
Жду тебя на бесплатную консультацию❤️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
432
- ПРОСТО Нюрочкарп. Иловля (Иловлинский район)
- 🌹Надежда🌹 Лапшева 💞 🌹(савостина)Волгоград
- Ольга Пивненко(Кубракова)Волгоград
- 💕Алла Шурыгина💕💞Волгоград
143
- Практическая психология1287268 подписчиков
- Инга на кухне1531635 подписчиков
- Администрация Волжского4916 подписчиков
- Торгово-развлекательный центр Акварель Волгоград58161 подписчик
- Администрация Абганеровского сельского поселения343 подписчика