Рождественский пост — это время тишины, духовного смысла и внутреннего порядка. Но с возрастом организм становится более чувствительным, и любые ограничения, особенно в питании, нужно подстраивать под своё здоровье, а не наоборот. Пост — это не про вред себе, а про осознанность. Поэтому рассказываю, как соблюдать его безопасно и мягко, не рискуя давлением, сахаром, сердцем и общим самочувствием.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.