Андрей Меньшенин

Делай ОДНУ минуту и глаза здоровые до 100 лет

Видео в конце поста😉 👁️5 секунд далеко - 5 секунд близко и меняем. Полезность этого упражнения: 1. Развитие и тренировка аккомодации глаза Упражнение помогает мышцам глаз адаптироваться к смене фокусного расстояния. При переводе взгляда с близкого объекта на дальний и обратно тренируются cглаживающие мышцы хрусталика, что улучшает способность быстро и без напряжения перестраивать изображение. 2. Профилактика и снижение усталости глаз Регулярное выполнение упражнения снимает зрительное напряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов. Это помогает уменьшить чувство сухости, покраснения и усталости глаз. 3. Поддержание здоровья глаз и улучшение зрения Тренировка аккомодации способствует улучшению микроциркуляции крови в глазах, что положительно влияет на питание тканей и в целом способствует сохранению и улучшению зрения. 4. Улучшение концентрации и расслабление Переход взглядом на разные расстояния помогает глазам расслабиться, снижает напряжение, улучшает концентрацию и предотвращает развитие синдрома компьютерного зрения. Вывод: упражнение «смотреть далеко и близко» — простой и эффективный способ поддержания здоровья глаз, профилактики зрительного утомления и улучшения адаптации зрения к различным условиям. Рекомендуется выполнять его регулярно, особенно при длительной зрительной нагрузке. Упражнению уже 100 лет. Оно не новое. Но очень полезное! Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений: - Катаракта - Глаукома - Отслоение сетчатки - Новообразования - Воспалительные заболевания глаз Моя группа в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 #здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк #ОКзож