Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 мар 2018
Фильтр
Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела:
Пресс
Спину
Руки
Ноги
Ягодицы.
Кроме того, его можно усложнять по уровню физической подготовки, воздействуя только на необходимые зоны.
Упражнение примечательно тем, что способствует не только развитию крепких мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные формы!
Пресс
Спину
Руки
Ноги
Ягодицы.
Кроме того, его можно усложнять по уровню физической подготовки, воздействуя только на необходимые зоны.
Упражнение примечательно тем, что способствует не только развитию крепких мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные формы!
Поделился видео
03:09
Поделился видео
06:26
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
98
- Лидия Андриянова-ПерегородаХарьков
- Сергей ЗвековХарьков
- Олег Нечипорукс. Коробочкино
- Юрий ⚓Санкт-Петербург