Гульнара Жаруллина

Упражнение с фитнес-резинкой — работает точно. Берем один конец резинки левой рукой и жестко фиксируем его на правом плече (прямо у ключицы). Второй конец берем в правую ладонь. И делаем разгибание руки вниз, чувствуя напряжение на задней поверхности плеча. Главное — никаких рывков. Давим медленно, фиксируем на секунду внизу и так же медленно возвращаем обратно. Это упражнение заставляет трицепс включаться на полную, а значит, дряблость уходит туда, куда надо — в рельеф. Только помните: резинка — это инструмент. Без дефицита калорий она не сделает чудо, но в качестве домашней силовой работы — это лучшее, что можно придумать. Проверенную и плотную резинку, которой пользуюсь сам, оставляю по ссылке 👇» Перейти на Ozon: https://vk.cc/d00rRA

You can contact @Maria74y right away.