Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Нина Крылова

Последний визит: 8 ноя 2018

Gif

Фильтр

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :

Сохраните, чтобы не потерять.

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бо

Нина Крылова

18 ноя 2015

Любовь Мелихова (Шашкова)

"Пахлава"-любимое лакомство нашей семьи.
Тесто: 7 яиц,4 ст, ложки водки,1/2 ч, ложки гашеной уксусом соды,тесто мягче чем на лапшу. Сироп,1 стакан сахара, 1 стакан мёда, 50 гр. воды

Нина Крылова

18 ноя 2015

Cделаем сами ✂Советы по вязанию и рукоделию✔

Новогодняя елочка из помпонов.

Материалы и инструменты
-шерсть зеленая — два мотка по 100 г (250 м)
-шерсть цветная — любые остатки, которые найдутся дома
-толстая проволока (3–4 мм)
-толстый картон
-циркуль
-линейка
-карандаш
ножницы канцелярские и маникюрные