Елена Плуговая (Шевченко)

Я не знаю, как у вас, а у меня с детства хлеб был на столе всегда. Картошка – вообще «второй хлеб». Сахар — ну куда без сладкого чая? Мясо — главный признак того, что обед получился «по-настоящему мужским». Всё это казалось чем-то естественным, нормальным, даже необходимым. Но чем старше становишься, тем чаще начинаешь задаваться вопросом: а так ли всё очевидно? Вот смотрите: мы привыкли считать хлеб и картошку простой едой «из народа», сахар — «для энергии», а мясо — «для силы». Но один врач, проживший больше века, утверждал, что именно в том, как мы их едим, и кроется главная причина большинства наших болезней. И это не какой-то шарлатан из интернета, а Гарри Бенджамин — немецкий эндокринолог и геронтолог, человек, который посвятил жизнь продлению человеческого здоровья. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике