ЛАРИСА МАРИЦОЙ (КАЙНАРЯНУ)

Доброго всем дня! Ожирение печени или жировой гепатоз - заболевание, при котором в клетках печени накапливается жир. Но этот процесс ОБРАТИМ вспять! Вот об этом и будем говорить, как с помощью ряда продуктов помочь печени очищаться от жира. Нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья? Авторские курсы снижения веса вам в помощь: "Весенняя группа" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу пп-питания и жизни "Золотое правило питания" - по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций "Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций "Экспресс-группа" - в основе методика пищевых качелей + пакет рекомендаций Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи. Журнал "Клиническая медицина" в 2022 году опубликовал статью "Распространенность неалкогольной жировой болезни печени в России: метаанализ". Кратко: Анализировались данные медицинских учреждений с янв

Худеть — это не про «с понедельника перестаю есть». И не про «пропью таблетки и всё рассосётся». Ваше тело — сложная система. Если резко перекрыть кислород или устроить голодовку, оно включит режим выживания. Замедлит обмен веществ, начнёт копить жир, а мышцы — жечь. Потому что для тела голод — это сигнал тревоги. Оно не знает, что вы «на диете». Оно думает, что наступил ледниковый период, запасы еды кончились, и надо срочно экономить каждую калорию. Поэтому жесткие ограничения работают ровно до первого срыва. А потом вес возвращается, да ещё и с довеском. Другое дело — привычки. Маленькие, но регулярные действия, которые переключают тело в режим активного расхода энергии. Без насилия над собой. Без вечного чувства голода. Без ощущения, что жизнь кончилась и впереди только сельдерей. Эта статья — не про магические таблетки. И не про очередную диету, после которой вы сорвётесь через две недели. Здесь будет семь конкретных привычек, которые реально работают. Опираются на науку и физиоло