Irisha Nevroda

Виды повторенийчто вы должны знать о различных видах повторений – от негативов до частичных повторений и времени под нагрузкой. Узнайте, как поднять интенсивность и эффективность своих тренировок!Автор: Джим БрюстерОкунувшись с головой в пучину вы...

Все о том, как скинуть вес или о "сушке". Будь первым, будь в курсе!Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид пох...