Левая колонка
Краткий отчёт о забеге вокруг Эльбруса в 140км: https://dzen.ru/a/ZNMpd-MqnFX6q6_o
- Класс
Сегодня был забег #elbruswordrace Трейл( бег по горам с набором высоты около 2200м)33км .
Для меня это вообще первый забег на дистанцию более 22км, и тем более Трейл по горам.
Самое главное - я справился! 6-ое место в своей возрастной категории. Вполне достойный результат для новичка в Трейлах, да и беге тоже. Ведь здесь собрались из многих регионов и даже, из других стран. А всего было более 850 человек в пяти забегах (109км - кто эти Терминаторы?, 56км, 46км, 33км и 8км). В моём забеге около 350 человек.
Чего не хватило? ОПЫТА! Не было понимания, где я бегу, сколько человек впереди. Остановился на пункте питания и налопался там апельсинов, бананов, яблок, так что потом б
⠀Всё или ничего?!
⠀По итогам забега в Альп лагере Безенги на трёх дистанциях, я 11-ый в 6 этапе кубка России по #скайранинг вертикальный километр, 5-ый в горном забеге Мижирги 13км с набором в 950м, и 4-ый в ночном трейле 4км с набором 170м.
⠀Можно много говорить, что меня обогнали чемпионы России, мастера спорта, кандидаты в МС, разрядники, люди, которые занимаются бегом пол своей жизни, моложе меня на 8-15 лет, но факт остаётся фактом, на тумбочку я не попал.
⠀Можно , конечно, организаторам @alpindustria предложить вести возрастные категории и тогда БЫ я БЫ, получил призы и памятные медали.
⠀ Но надо адекватно оценивать свои силы, возраст, уровень соревнований,
⠀Ты хочешь похудеть и не знаешь как?
⠀Сегодня это очень популярная тема, и я могу дать совет от человека, который не может потолстеть и... похудеть тоже! Мой вес колеблется +-1кг. Что бы я не делал! И это тоже странно, потребляя до 5000каллорий в день я не худею. Некоторые задаются вопросом: откуда энергия?
⠀Я считаю: из космоса, из окружающего мира, из воздуха и из воды. Это просто жизненная энергия. При этом для меня еда не главное, но употребление в пищу сбалансированного рациона обязательно.
⠀На фото представлены использованные калории за последнии дни и блюда на завтрак, обед и ужин. И со мной ничего не произошло, и вес не поменялся.
⠀Со
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья108
- Букеты Регина РозКраснодар
- Слава ГригорьевСургут
- Алиса ИсаеваСанкт-Петербург
- Евгений ДмитриевичСредний Урал
- Алексей КрасниковКраснодар
91 подписчик