Левая колонка
Последний визит: 15 дек 2025
Фильтр
Каковы наши мысли ,такова наша жизнь
Чувства человека зависят от того, как он истолковывает события. А.Бек в книге "Когнитивная терапия депрессии" пишет: Недавно одна моя пациентка, успешно завершившая лечение, рассказала мне о мыслях,посещавших ее в начале терапии, когда она сидела в приемной, ожидая встречи со мной. Она ревностно следила за тем, во сколько я начинаю сессию. Если я опаздывал хотя бы на несколько минут, она думала: «Он не хочет видеть меня», и эта мысль расстраивала ее. Если я начинал сессию чуть раньше назначенного времени, она говорила себе: «Должно быть, мои дела совсем плохи, если он готов потратить на меня лишнее время», и ее охватывала тревога. В тех случаях, когда я начинал сессию строго по расписанию, у нее возникала мысль: «У него тут настоящий конвейер. Я для него всего-навсего очередной пациент». И она чувствовала раздражение. Как видите, в какое бы время я ни начинал сессию, она истолковывала это исключительно негативнымобразом, и эти негативные интерпретации вызывали у нее отрицательные эмоции. Пациентка сумела понять взаимосвязь между своими мыслями и чувствами. Научившись идентифицировать свои мысли и сообщать о них, она осознала их иррациональность. Теперь, когда у нее возникали подобные мысли, она могла самостоятельно корректировать их, и это привело к исчезновению отрицательных эмоций.
Заметка удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
38
- Валерия Айрапетян -СимонянAshgabat
- Игорь КаплинАшхабад
- Алексей Д.Москва
- Дмитрий КоржемановАшхабад
- Оксана Бухтиярова (Брацун)Ясиноватая
8
- Мысли правильно1724974 подписчика
- ·"От Всей Души!"246424 подписчика
- Ну и дела!679673 подписчика
- ПОЛНЫЙ ХОХОТАЧ4057114 подписчиков
- Дарю улыбку1047970 подписчиков