Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Сергей Шевяков

Сергей Шевяков

Последний визит: 20 окт
Фотография от Сергей Шевяков
Фотография "Острая боль в пояснице. Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️ -поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️ -сидячая работа👨🏻‍💻 -переезды🚚 -стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка) -резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️ -неудобная поза во сне😴 К чему может привести? -усиление симптомов -может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности -слабость нижней конечности -паралич Что НЕ нужно делать? -вытяжения -виброплатформы -ударные техники🥊 -Активные физические упражнения -самолечение Что нужно делать? -принять положение облегчающее боль -постельный режим(полужёсткий матрац) -принять анальгетик 💉 -согревающая мазь(если помогает) -обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥 1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела 2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами) 3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"
Фотография "Острая боль в пояснице. Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️ -поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️ -сидячая работа👨🏻‍💻 -переезды🚚 -стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка) -резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️ -неудобная поза во сне😴 К чему может привести? -усиление симптомов -может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности -слабость нижней конечности -паралич Что НЕ нужно делать? -вытяжения -виброплатформы -ударные техники🥊 -Активные физические упражнения -самолечение Что нужно делать? -принять положение облегчающее боль -постельный режим(полужёсткий матрац) -принять анальгетик 💉 -согревающая мазь(если помогает) -обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥 1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела 2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами) 3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"
Фотография "Острая боль в пояснице. Из за чего возникает?🤷🏻‍♂️ -поднятие тяжестей 🏋🏻‍♂️ -сидячая работа👨🏻‍💻 -переезды🚚 -стресс-нагрузка(при длительном отсутствии нагрузки,совершается тяжелая физ нагрузка) -резкие толчки ,удары,смены положения тела 🤸🏻‍♂️ -неудобная поза во сне😴 К чему может привести? -усиление симптомов -может отдавать в ягодицу и нижнюю конечность -онемение нижней конечности -слабость нижней конечности -паралич Что НЕ нужно делать? -вытяжения -виброплатформы -ударные техники🥊 -Активные физические упражнения -самолечение Что нужно делать? -принять положение облегчающее боль -постельный режим(полужёсткий матрац) -принять анальгетик 💉 -согревающая мазь(если помогает) -обратиться за квалифицированной помощью🚑🏥 1️⃣: положение для разгрузки пояснично-крестцового отдела 2️⃣для снижения выраженного болевого симптома (застегнуть на пояснице ,лёжа ,на выдохе с согнутыми в коленях ногами) 3️⃣: принять вынужденное положение «поза эмбриона» Как часто у Вас болит поясница?как с этим справляетесь?"
Фотография "Грыжа межпозвоночного диска -эти страшные слова многие слышали и не раз😱 Давайте разберёмся ,что же это такое и как быть ,если грыжа есть.👇 🔹Грыжа -это выпячивание ядра межпозвонкового диска в позвоночный канал в результате нарушения целостности фиброзного кольца. 🔹Грыжи могут быть в : ✔️1.поясничном отделе(чаще всего) ✔️2.шейном отделе(реже) ✔️3.грудном отделе(совсем редко) 🔹Так же их разделяют по локализации(месту расположения) на переднюю,заднюю,медианную,парамедианную,латеральную,фораминальную,экстрафораминальную ,обызвествленную и секвестированную. Из них самые распространённые это латеральная ,задняя ,секвестированная 🔹Грыжа диска даёт четкую болезненную симптоматику в зависимости от отдела позвоночника. ✔️В шейном отделе-боль отдающая в плечо и руку. ✔️В грудном-давящая боль в груди и сердце и ноющими болями в области груди и грудного отдела позвоночника. ✔️В поясничном -боль в ягодице, бедре и голени,слабость ,онемение в нижней конечности,в тяжелых случаях нарушение функции тазовых органов.👇..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
389918695

Сергей Шевяков

22 ноя 2021
Реабилитация/тейпы/массаж
www.instagram.com
  • Класс
389918695

Сергей Шевяков

19 мая 2021
Реабилитация/тейпы/массаж
www.instagram.com
  • Класс
389918695

Сергей Шевяков

31 мар 2020

🔥Комплекс ассиметричных упражнения для мозга.

...
Реабилитация/тейпы/массаж on Instagram: “🔥Комплекс ассиметричных упражнения для мозга. Для синхронизации левого и правого полушария мозга и увеличения продуктивности его работы .🧠…”
www.instagram.com
Показать еще
  • Класс
389918695

Сергей Шевяков

19 мар 2020

Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и ротаторной манжеты плеча в домашних условиях👇

...
Реабилитация/тейпы/массаж on Instagram: “Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и ротаторной манжеты плеча в домашних условиях👇 1️⃣ Встаньте, согните ноги в тазобедренных…”
www.instagram.com
Показать еще
  • Класс
389918695

Сергей Шевяков

18 мар 2020

Вся красота делается в @doktormassazhist 🔥Beautystim представляет собой терапевтический метод в косметологии, сочетающий статические и динамические манипуляции с мягкими тканями организма при помощи специального инструментального оборудования для достижения эстетических целей.

...
Реабилитация/тейпы/массаж on Instagram: “Вся красота делается в @doktormassazhist 🔥Beautystim представляет собой терапевтический метод в косметологии, сочетающий статические и…”
www.instagram.com
  • Класс
389918695

Сергей Шевяков

5 мар 2020

Самые простые но эффективные упражнения для мышц шеи 👇

...
Реабилитация/тейпы/массаж on Instagram: “Самые простые но эффективные упражнения для мышц шеи 👇 1️⃣ Положить ладони на лоб и подавить лбом на ладони,затем положить ладони на…”
www.instagram.com
Показать еще
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

219

  • Петр Михайлов
    Петр Михайлов
  • Деня Ефимов
    Деня Ефимов
    пос. Имени Воровского (мос.обл)
  • Любовь Васильевна
    Любовь Васильевна
    москва-п.Воровского
  • Татьяна Маркеева (Сафронова)
    Татьяна Маркеева (Сафронова)
    рп. Воровского (Ногинский район)
  • Татьяна Журавлева
    Татьяна Журавлева
    Москва

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться