Ольга Ильина

Ему 78, выглядит на 55. Его пациенты выглядят моложе своих лет. Спросила секрет — он дал простую вечернюю схему. Работает! Познакомилась с доктором Соколовым на семинаре по долголетию. Ему 78, но выглядит он максимум на 55-60. Подтянутый, энергичный, ясный взгляд, кожа свежая. Я не поверила, когда узнала его возраст. Ещё больше меня поразило другое. Он показал фотографии своих пациентов «до и после». Люди 50-70 лет на фото «после» выглядели на 10-15 лет моложе. Причём без операций, уколов и дорогих процедур. — Первое и самое важное, — сказал врач. — После 19:00 — никакого стресса. Вообще. Он объяснил: вечером должен снижаться кортизол — гормон стресса. Если он высокий, не вырабатываются гормон роста, мелатонин, тестостерон (у мужчин), прогестерон (у женщин). А именно эти гормоны отвечают за молодость, восстановление, крепкий сон. Что создаёт стресс вечером: — Я запрещаю пациентам всё это после 19:00, — сказал доктор. — И знаете, что происходит? Через неделю они говорят: «Я как будто п

Иногда достаточно одного взгляда, чтобы внутри что-то щёлкнуло. Не аргументы, не графики, не обещания, а именно взгляд. Две чёрно-белые фотографии, лежащие рядом, производят именно такое впечатление. На обеих изображён один и тот же человек. Разница между снимками – 22 года. И парадокс в том, что на более «молодом» фото этому человеку уже 72 года, а на другом, где он выглядит уставшим и постаревшим, ему всего около пятидесяти. Это не художественный приём и не рекламный трюк. На фотографиях – бизнесмен и писатель Стэнфорд Беннет. Человек, который неожиданно для всех стал живым вызовом привычным представлениям о старении. На снимке более раннего периода он выглядит вполне обычно. Даже слишком обычно. Дряблые щёки, начинающие проступать морщины, заметная лысина, тяжёлый взгляд человека, которого жизнь явно не щадила. Никакого ореола «будущего долгожителя». Просто тихий бухгалтер, не спортсмен, не фанат здорового образа жизни, не представитель рода с генетической удачей. Среди его родствен