
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Белок после 45 лет. Почему его нужно есть в два раза больше, чтобы не «рассыпаться».
Вы замечали, как постепенно меняется тело с годами? Вроде бы цифры на весах остаются прежними, и привычный размер одежды все еще впору, но отражение в зеркале начинает рассказывать совсем другую историю. Контуры лица постепенно теряют четкость, кожа на руках кажется менее плотной, а походка лишается той пружинистой легкости, которая была в тридцать лет. Тело словно теряет свой внутренний жесткий каркас. Оно становится более мягким, податливым. Многие списывают это на неизбежные возрастные изменения. На самом же деле у этого процесса есть конкретное биологическое имя и вполне доступное решение. Сегодня поговорим о белке. О том самом компоненте пищи, который в молодости мы часто игнорировали в пользу быстрых перекусов. После сорока пяти лет правила игры меняются. Если раньше организм прощал нам дефицит строительного материала, то теперь он начинает выставлять жесткие счета. Чтобы сохранить внутреннюю прочность и не допустить потери тонуса, нам нужно научиться кормить себя правильно. Дава
Показать еще
0 комментариев
5 раз поделились
100 классов
- Класс
Поделилась темой
БАНКА САЛАТА УЛЕТАЕТ ЗА ОДИН ПРИСЕСТ!
Соседка угостила салатом, и я не удержалась — съела всю банку за один присест. Рецепт пришлось сразу же попросить, потому что он явно стоит повторения. Тем более сейчас зеленых помидоров в избытке, так что готовить — одно удовольствие.Для этого блюда понадобится 3 кг зеленых помидоров, 1 кг сладкого перца и один стручок острого, 1 кг моркови и столько же репчатого лука. Овощи можно нарезать произвольно, главное, чтобы кусочки были удобны в еде. Все нарезанное складываю в большую емкость, добавляю 80 г соли и 300 г сахара. Тщательно перемешиваю и оставляю на пару часов, чтобы овощи пустили сок.
После того как сок выделится, ставлю смесь овощей на огон
01:18
62 комментария
672 раза поделились
6K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
01:09
- Класс
03:18
vk.com
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
194
- Наталья Бакушеваг. Рузаевка (Рузаевский район)
- Олег ЧупринаЛянтор
28
- Женский журнал Cook-s22181 подписчик
- L'Oréal Paris Russia219312 подписчиков
- Чернокурьинская школа Карасукского МО307 подписчиков
- Мордовия-моя Родина!!!20797 подписчиков
- Люди школы 36 (Саранск)561 подписчик