Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 янв
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
СТРОЙНЫЕ БЁДРА ЗА 15 МИНУТ ДОМА 
БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Рекомендации по питанию до/после тренировки в конце видео 
Сохранять? Если да, ставьте сердечки
, пишите впечатления о проделанной работе в комментариях 
Расписание занятий: пн, ср, пт в 11:30 по мск.- Тренировки подходят для:
новичков в фитнесе и девушек, которые хотят восстановиться после родов.
- Инвентарь:
коврик (полотенце или подушечка), кроссовки и спортивная одежда.
- Задача:
работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты, это нормально. Главное, дойти до конца. Пульсовая зона во время тренировки: 160 ударов в минуту.
- Противопоказания:
беременность, заболевания и патологические состояния, при
46:43
01:27
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту