Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 июн 2020
Фильтр
Салат с копченой колбасой и морковью
Ингредиенты:
-150 г свежей моркови;
-150 г копченой колбасы;
-1 маленькая банка кукурузы;
-чеснок - по вкусу;
-майонез для заправки.
Приготовление:
Свежую морковь почистить и натереть на крупной терке.Колбасу порезать соломкой.
Сложить в миску морковь, копченую колбасу, кукурузу без жидкости, выдавить чеснок (я на мелкой терке тру), заправить салат майонезом.
Выложить салат с копченой колбасой и морковью в салатник, охладить. Перед подачей украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
-150 г свежей моркови;
-150 г копченой колбасы;
-1 маленькая банка кукурузы;
-чеснок - по вкусу;
-майонез для заправки.
Приготовление:
Свежую морковь почистить и натереть на крупной терке.Колбасу порезать соломкой.
Сложить в миску морковь, копченую колбасу, кукурузу без жидкости, выдавить чеснок (я на мелкой терке тру), заправить салат майонезом.
Выложить салат с копченой колбасой и морковью в салатник, охладить. Перед подачей украсить зеленью.
Приятного аппетита!
#упражения
Планка входит в программу тренировок бодибилдеров, также ее используют в йоге, фитнесе и других спортивных комплексах. Популярность этого статического упражнения не случайна. Планка – самая эффективная общеукрепляющая техника, позволяющая проработать все группы мышц (пресс, руки, ноги, спину, ягодицы). Если систематически выполнять упражнение, можно решить одновременно несколько задач:
-исправить осанку;
-проработать сухожилия и связки;
-укрепить мышцы кора, образующие поддерживающий корсет;
-снизить риск развития остеопороза и остеохондроза;
-ускорить кровообращение и лимфоток, уменьшив проявления целлюлита;
-сделать талию тоньше, а руки и ноги более подтянутыми.
Планка входит в программу тренировок бодибилдеров, также ее используют в йоге, фитнесе и других спортивных комплексах. Популярность этого статического упражнения не случайна. Планка – самая эффективная общеукрепляющая техника, позволяющая проработать все группы мышц (пресс, руки, ноги, спину, ягодицы). Если систематически выполнять упражнение, можно решить одновременно несколько задач:
-исправить осанку;
-проработать сухожилия и связки;
-укрепить мышцы кора, образующие поддерживающий корсет;
-снизить риск развития остеопороза и остеохондроза;
-ускорить кровообращение и лимфоток, уменьшив проявления целлюлита;
-сделать талию тоньше, а руки и ноги более подтянутыми.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
76
- Ирина ДемченкоСумы
- Алла СердюкСумы
- лариса ткаченко-волкбелополье .сумы
- Евгений ВакулаСумы