Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 янв
Фильтр
Как убрать галифе
Как убрать галифе на бедрах целенаправленно, воздействуя непосредственно на проблемную зону? Ежедневно выполняйте комплекс упражнений. Вот наиболее эффективные из них.
Упражнение 1.
Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Руки упираются в пол по бокам от туловища. Правую ногу, не разгибая, положите на пол. Двигайтесь до появления ощущения тепла в правой ягодице по десять-двадцать раз по часовой и против нее. Затем повторите то же самое с левой стороны.
Благодаря этому упражнению одновременно выполняется разогрев ягодичной мышцы и массаж зоны галифе.
Упражнение 2.
Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Руки скрестите на груди или согните в локтях по бокам от туловища.
Как убрать галифе на бедрах целенаправленно, воздействуя непосредственно на проблемную зону? Ежедневно выполняйте комплекс упражнений. Вот наиболее эффективные из них.
Упражнение 1.
Сядьте на пол, ноги согните в коленях. Руки упираются в пол по бокам от туловища. Правую ногу, не разгибая, положите на пол. Двигайтесь до появления ощущения тепла в правой ягодице по десять-двадцать раз по часовой и против нее. Затем повторите то же самое с левой стороны.
Благодаря этому упражнению одновременно выполняется разогрев ягодичной мышцы и массаж зоны галифе.
Упражнение 2.
Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Руки скрестите на груди или согните в локтях по бокам от туловища.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
- Светлана СабаеваВеликий Новгород
- Ирина Авдеенкопгт. Камышеваха
- Елена Дроздова (Бондаренко)Кировск (Голубовка, рудник Голубовский, поселок Голубовка)
58
- Лента.ру517482 подписчика
- ШОУ-БИЗНЕС . Новости. Сплетни. Скандалы. Интриги.80330 подписчиков
- Парламентская газета98889 подписчиков
- Кошкин Дом "Филимоша" Оренбург1924 подписчика