Сергей Бузулуков

Почему тело страдает, когда мы остаёмся одни: скрытая связь эмоций и иммунитета

Одиночество - это не только про настроение и грусть. Это ещё и про тело. Про то, как мы чаще устаём, дольше восстанавливаемся после болезней, хуже спим и быстрее «сваливаемся» от стресса.
С точки зрения психологии и психофизиологии, человек - существо социальное. Нашей нервной системе важно чувствовать связь:
• взгляд
• разговор
• присутствие другого
Когда этого долго нет, организм воспринимает ситуацию как угрозу. Включается режим напряжения.
На уровне тела это выглядит так:

• повышается уровень стрессовых гормонов
• снижается ощущение безопасности
• иммунная система начинает работать менее слаженно

Не по