Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Ужин при диабете 2 типа: что говорят врачи
«Почему сахар с утра высокий, если я почти не ем?» — этот вопрос часто задают подписчики. Оказывается, проблема почти всегда упирается в ужин. Сегодня разбираемся, каким должен быть вечерний приём пищи, чтобы ночью поджелудочная железа не работала на износ, а вы — спокойно спали. Многие думают, что главный враг диабетика — завтрак. Съел утром кашу — сахар взлетел. Но на самом деле вечерний приём пищи настраивает гормональный фон минимум на 12 часов вперёд. Вечером чувствительность к инсулину, по данным исследований кафедры эндокринологии РМАНПО (2024), может быть на 30–40% ниже, чем утром【1†L10-L12】. Телу просто не нужно столько энергии перед сном, и оно сопротивляется усвоению глюкозы. «Феномен утренней зари» — знакомый многим диабетикам всплеск сахара на рассвете — во многом зависит от того, что вы съели вечером. Если ужин был обильным и углеводным, поджелудочная железа ночью компенсирует это выбросом собственной глюкозы. Получается замкнутый круг. Главный инструмент, который рекомен
Показать еще
23 комментария
125 раз поделились
1.2K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
321
- Владимир ШендрикР.п Благавещенка
- Тимофей Сигодинрп. Благовещенка (Благовещенский район)
- Наталья Попова (Ковалева)рп. Благовещенка (Благовещенский район)
- Анастасия ЛевенНовосибирск
156
- Сеть блинных «Сковородовна»3017 подписчиков
- Иконостасы от Мастерской Добрыни55938 подписчиков
- "КУПИ-ПРОДАЙ БЛАГОВЕЩЕНКА АЛТАЙСКИЙ КРАЙ"27947 подписчиков
- Психология отношений1664961 подписчик
- Комплексный центр Благовещенского района1557 подписчиков
Правая колонка