лев хенин

А вы когда-нибудь сталкивались с тем, о чём обычно не принято говорить вслух — с запором? После 60 лет эта проблема возникла у меня внезапно и стала настоящей головной болью. Паузу между походами «по большому» приходилось считать на календаре, живот становился каменным, настроение портилось, а желание выходить из дома исчезало без следа. Аптеки в шаговой доступности манили упаковками очередных слабительных, но внутренний голос (да и здравый смысл) подсказывали: медикаменты — это крайний случай, а ведь организм просит помощи иначе. Сегодня хочу честно и подробно рассказать, как я решила деликатную проблему простыми средствами. И главное — как мне удалось за неделю вернуть ощущение лёгкости с помощью обычных, доступных продуктов. Думаю, мой опыт пригодится тем, кто не хочет молчать и страдать в одиночку. Многие удивляются: «Ну почему именно после 60?» Всё просто. Снижается скорость обмена веществ, мышцы кишечника работают менее активно, появляются «букеты» хронических болячек, а под