Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
“Стал делать всего 10 минут в день — и бока ушли”. Советская система, которую сейчас все забыли, а зря
История началась с моего возрастного клиента, Валерия Ивановича, 63 года. Пришёл ко мне с фразой: «Сынок, не надо мне пресс из кубиков. Мне бы просто, чтобы носки надевались без проклятий». Фигура у Валерия Ивановича была стандартная для наших мужиков 50+:
— крепкий верх,
— мягкий низ,
— и бока, которые не помещаются в машину не из-за ширины кресла, а из-за своего мнения. Он пробовал кардио, “ходил вокруг дома”, один раз даже записался в тренажёрку — и через два занятия понял, что нет в этом радости. И вот тут я вспомнил одну штуку. Старую советскую методичку по ЛФК, которую мне как-то притащил дед.
Там были странные, но… приятные на вид упражнения. Без прыжков, без “до седьмого пота”, но с какими-то хитрыми поворотами и дыханием. Решил попробовать это на Валерии Ивановиче. Без диеты, без кардио. Только 10 минут в день.
И результат удивил не только его. В 70–80-х годах в СССР существовала целая система лечебной физкультуры, которой лечили: Она была проста как гантель, но продумана д
Показать еще
33 комментария
125 раз поделились
825 классов
- Класс
Поделилась заметкой
01:20
0 комментариев
29 раз поделились
83 класса
Поделилась темой
26 комментариев
205 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
307
9
- Хорошее Настроение5998616 подписчиков
- Хорошие Песни1242951 подписчик
- Аскино. Край родной, навек любимый...4709 подписчиков
- Про Нефтекамск - Интересные новости14459 подписчиков
Правая колонка