Алла Кудрявцева ( Мурадова)

Вы замечали, как одни люди в 50+ выглядят свежо, легко двигаются, смеются без оглядки — а другим в 40 уже «тяжело вставать по утрам», «ноет всё», «сил нет»? Конечно, гены и образ жизни играют роль. Но всё чаще учёные приходят к выводу: старение — не неизбежный закат. Это процесс, который можно мягко, но уверенно замедлить. И ключ — не в дорогих уколах, а на вашей кухне. Речь не о «волшебной таблетке». Речь о естественном механизме, который заложен в нас самих — и который можно поддержать правильной едой. Сегодня мы поговорим о сенолитиках — веществах, способных мягко и избирательно «отключать» клетки, которые уже не работают, но не исчезают, а продолжают отравлять организм изнутри. Их называют сенесцентными клетками — или, проще, клетками-стариками. Звучит как фантастика? На самом деле — это передний край науки о долголетии. И самое удивительное — многие сенолитики содержатся в обычных, доступных продуктах. Давайте разберёмся, как это работает — и что добавить на тарелку уже сегодня.