Как выбрать правильный йогурт
Йогурт — это молочный продукт, который наполняет организм белком и кальцием, а также улучшает пищеварение
Зачастую он продаётся на полках супермаркетов, как здоровый продукт. Однако сахар и ароматизаторы, добавленные во многие йогурты, значительно снижают их полезные свойства.
Вот вам полезная шпаргалка, которая поможет вам не ошибиться при выборе
Всегда читайте этикетку
По возможности выбирайте йогурт с небольшим количеством ингредиентов. Состав в первую очередь должен включать молоко и бактериальные культуры.
Избегайте йогуртов с добавлением сахара
Сахар может «прятаться» под такими названиями:
сахароза
кукурузный сироп с высоким