Свернуть поиск
Фид
Алла Ожиганова
поделилась публикацией17 сен
6 продуктов, которые чистят сосуды лучше таблеток
В кардиологии 2026 года акцент сместился с агрессивных статинов на управление качеством эндотелия (внутренней выстилки сосудов). Сосуды невозможно «прочистить» как водопроводную трубу, но их можно сделать эластичными и гладкими, чтобы холестериновые бляшки просто не могли на них закрепиться. Вот 6 продуктов, которые в этом году признаны лидерами по восстановлению сосудистой стенки. В 2026 году подтверждено, что аллицин, выделяющийся при раздавливании чеснока, действует схоже с некоторыми лекарствами от давления. Источник Омега-3 в самой биодоступной форме. В 2026 году гранат называют «жидким эликсиром для сонных артерий». Куркумин — мощнейшее средство против кальцификации сосудов. Это чемпион по содержанию лигнанов и растительной клетчатки. В 2026 году их выделяют среди всех орехов за рекордное содержание альфа-линоленовой кислоты. Проверьте состояние своих мелких сосудов: В 2026 году доказано, что даже 15 минут ходьбы после приема жирной или сладкой пищи нейтрализуют вред для сосудов.
Показать еще
64 комментария
124 раза поделились
1.4K классов
Фид
Алла Ожиганова
поделилась публикацией21 июл
Не холестерин виновен в атеросклерозе, и как предотвратить сосудистые бляшки
В сфере кардиологии, сосудистой биологии и превентивной медицины 2026 года произошел фундаментальный сдвиг в понимании природы сердечно-сосудистых заболеваний. Долгое время общественность и классическая медицина обвиняли холестерин во всех бедах, пытаясь тотально снизить его уровень с помощью обезжиренных диет и медикаментов. Однако доказательная наука расставила приоритеты: холестерин сам по себе не является инициатором катастрофы. Он — лишь строительный материал, который печень отправляет в кровеносное русло для экстренного ремонта. Истинным виновником атеросклероза является хроническое системное воспаление и повреждение внутренней стенки сосудов (эндотелия). Без первичного повреждения артерии холестерин никогда не сможет осесть на ней и сформировать бляшку. Формирование бляшки начинается задолго до того, как в бланке анализов изменятся цифры липидограммы. Ключевую роль в разрушении сосудистого тонуса играют скрытые метаболические маркеры. Чтобы защитить русло артерий, необходимо убр
Показать еще
203 комментария
205 раз поделились
1.6K классов
Фид
Алла Ожиганова
поделилась темой2 апр
Видео удалено или не является публично доступным
193 комментария
392 раза поделились
8K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
177
- Карина АрутюнянЕреван
- Любовь Патракова (Япринцева)Великий Новгород
- Ольга АртШклов
- Татьяна ПетровнаВологда
Правая колонка