Алла Ожиганова

В кардиологии 2026 года акцент сместился с агрессивных статинов на управление качеством эндотелия (внутренней выстилки сосудов). Сосуды невозможно «прочистить» как водопроводную трубу, но их можно сделать эластичными и гладкими, чтобы холестериновые бляшки просто не могли на них закрепиться. Вот 6 продуктов, которые в этом году признаны лидерами по восстановлению сосудистой стенки. В 2026 году подтверждено, что аллицин, выделяющийся при раздавливании чеснока, действует схоже с некоторыми лекарствами от давления. Источник Омега-3 в самой биодоступной форме. В 2026 году гранат называют «жидким эликсиром для сонных артерий». Куркумин — мощнейшее средство против кальцификации сосудов. Это чемпион по содержанию лигнанов и растительной клетчатки. В 2026 году их выделяют среди всех орехов за рекордное содержание альфа-линоленовой кислоты. Проверьте состояние своих мелких сосудов: В 2026 году доказано, что даже 15 минут ходьбы после приема жирной или сладкой пищи нейтрализуют вред для сосудов.

В сфере кардиологии, сосудистой биологии и превентивной медицины 2026 года произошел фундаментальный сдвиг в понимании природы сердечно-сосудистых заболеваний. Долгое время общественность и классическая медицина обвиняли холестерин во всех бедах, пытаясь тотально снизить его уровень с помощью обезжиренных диет и медикаментов. Однако доказательная наука расставила приоритеты: холестерин сам по себе не является инициатором катастрофы. Он — лишь строительный материал, который печень отправляет в кровеносное русло для экстренного ремонта. Истинным виновником атеросклероза является хроническое системное воспаление и повреждение внутренней стенки сосудов (эндотелия). Без первичного повреждения артерии холестерин никогда не сможет осесть на ней и сформировать бляшку. Формирование бляшки начинается задолго до того, как в бланке анализов изменятся цифры липидограммы. Ключевую роль в разрушении сосудистого тонуса играют скрытые метаболические маркеры. Чтобы защитить русло артерий, необходимо убр