Обложка профиля
Фотография "Королевишна..."

Елена Макаренко (Хамова)

Последний визит: 2 дек 2025
Фотография от Елена Макаренко (Хамова)
Фотография от Елена Макаренко (Хамова)
Фотография от Елена Макаренко (Хамова)
Фотография от Елена Макаренко (Хамова)
Фотография от Елена Макаренко (Хамова)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

Жиросжигающая тренировка без прыжков и бега для начинающих: кардиотренировка с таймером 15 минут. Ходьба для похудения дома
Привет, красотки✨ По вашим заявкам продолжаю снимать кардиотренировки для начинающих и тех, кто да...
dzen.ru
  • Класс
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО или ХУДЕЕМ ПРОСТО И ВЕСЕЛО
Десять легких упражнений на все тело за 10 минут. Ни одного сложного задания, но тело согревается и даже потеет (что оче...
dzen.ru
  • Класс
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

ДОБРЫЙ БЮДЖЕТНЫЙ "ЛОСОСЬ"
Зачем тратить деньги и карму на дорогущую рыбу?! МОРКОВЬ, дамы и господа! Доступный круглый год и бюджетный продукт! Ура, 🥕морковь!
zen.yandex.ru
  • Класс
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

ЗАПЕЧЁННЫЙ ЧЕСНОК
Однажды мне пришёл комментарий: - Как можно есть запечённый чеснок? А меня интересует другой вопрос: - Как можно отказать себе в столь доступном деликатесе?
zen.yandex.ru
  • Класс
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

КАК ПРИГОТОВИТЬ ХРУСТЯЩУЮ БРОККОЛИ, ВКУСНУЮ ГРЕЧКУ И ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ
Сталкивались: брокколи не хрустит, страшная и пахнет вся квартира? Вы знаете все про пользу, но процесс приготовления вас утомляет! ЧТО ДЕЛАТЬ? 1. Не варим! Задача: сохранить весь ком...
zen.yandex.ru
  • Класс
322157777132

Елена Макаренко (Хамова)

Влюбилась в эту закуску с первого взгляда и сразу приготовила(делюсь рецептом)
zen.me
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

96

  • Бесплатная открытка

69