Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Ольга ГлушкоСпециалист по коррекции веса. Дипломированный нутрициолог, председатель этического комитета Общественного объединения "Нутрициологи России". Cтань стр
Я знаю, что многие исключают целую группу бобовых (фасоль, нут, чечевицу, маш, горох) из своего рациона из-за дискомфорта, связанного с газообразованием. Эдакий "музыкальный эффект"))) Но в то же самое время, бобовые очень полезны! Уникальное сочетание растительной клетчатки с медленными углеводами и растительным белком. Нужно стремиться к тому, чтоб такие полезности обязательно были в нашем рационе! Делитесь полезной информацией с друзьями!
Так ли полезна овсянка на завтрак, как про это говорят? И вообще, что нужно есть на завтрак, чтобы днем не искать, чем бы поживиться, а вечером не обнаружить себя у холодильника, пьющей борщ прямо из кастрюли? ⠀ Я вас научу! ⠀
Что такое детокс и с чем его едят?
Какие у вас ассоциации вызывает слово «детокс»?
По утрам кефир, по вечерам клизма? Или может, бесконечное питье соков пополам с уриной? Или может вопли Геннадия Малахова по Первому каналу про шлаки в кишечнике?
Вот я лично имела представление весьма поверхностное о токсикологической нагрузке на организм, пока в августе прошлого года черт меня не дернул поступить на Специалиста по детоксикационному питанию. Учеба закончена, от знаний пухнет голова… Поэтому делюсь с вами.
Ну начнем с того, что «шлаков» не существует. Как только слышите такой термин, знайте, перед вами невежественный человек. А вот токсины существуют, да еще и умеют накапл