Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Надежда Соколова

Последний визит: 2 янв 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

Всем привет! 🌞🖐 Сегодня я к вам с объявлением! Вы часто спрашиваете: «как восстановить жизненные силы» или «как тренинг «Душевное СПА» поможет мне» или «что я получу от видео уроков и тренинга» Я решила, показать вам на практике к...

fitnessnadezda

Надежда Соколова

27 мая 2020

Подарок внутри поста :)

https://www.fitnessnadezda.ru/post/2-упражнения-для-верха-спины

2 упражнения для верха спины.

Зачем нужно выполнять упражнения для шейного отдела спины регулярно? Все мы знаем и понимаем, что позвоночник – это если не все, то очень многое для нашего организма и от его здоровья и состояния очень во многом зависит ...

fitnessnadezda

Надежда Соколова

30 апр 2020

Извлечь пользу из самоизоляции можно разными способами, тем более, что мы знаем "слабые" стороны вируса - тепло, солнечный свет, теплые напитки .

...

SPA - против вирусов

Извлечь пользу из самоизоляции можно разными способами, тем более, что мы знаем "слабые" стороны вируса - тепло, солнечный свет, теплые напитки . Что можно сделать, чтобы укрепить иммунитет? Например, выполнить комплекс упражнений, ...

fitnessnadezda

Надежда Соколова

28 апр 2020

Давайте рассмотрим, почему мы не можем сбросить вес, на что нужно обратить внимание и почему такое может быть...

Почему я не могу сбросить вес?

Этот вопрос для женщин актуален всегда, особенно если лишний вес надоел, а сбросить его, не получается смотря на все усилия. К тому же в режиме самоизоляции и уменьшении двигательной активности лишние килограммы очень заме...

fitnessnadezda

Надежда Соколова

21 апр 2020

Быть стройной без диет?

...

Быть стройной без диет

Когда вы находитесь в режиме самоизоляции, и ограничены в передвижении, и понимаете, что вес медленно начинает расти, то судорожно начинаете задаваться вопросом - ЧТО ДЕЛАТЬ? Но в то же время, когда слышите слово "диета", вас н...

fitnessnadezda