Марина Ловцова

📌 Компоненты: - Морковь - Яблоко - Овсяные отруби – одна столовая ложка - Два белка - Щепотка изюма 📌 Как готовить: Трем яблоко и морковь, затем добавляйте белки вместе с отрубями и изюмом. Размешивайте, отправляйте в духовку на 180° и готовьте 30 мин. Приятного аппетита! 😉

КБЖУ 101 ккал/ 5,7/6,9/3,6 капуста 500 гр фарш( у меня говяжий) 200 гр 2 яйца сметана 5-6 ст л лук морковь зелень и специи по вкусу сыр 30-50 гр Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем Выкладываем в форму для запекания Готовим заливочку: Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр)