Людмила Федосеева (Михайлова)

В сегодняшнем уроке я расскажу о важной теме — АРС-синдроме, или синдроме приводящих мышц. Вы узнаете, что это за патология, как она возникает, особенно у спортсменов, и какие симптомы могут указывать на её наличие. Кроме того, я покажу упражнения, которые использую в своей практике включая изометрические упражнения и рекомендации по укреплению мышц. Мы обсудим, как снизить болевые ощущения и достичь прогрессии в упражнениях, учитывая индивидуальные особенности каждого человека. Давайте начнем! ARS-синдром (от Adductor Rectus Symphysis) — заболевание, поражающее сухожилия и связки, которые прикрепляются к симфизу и лобковой кости. Тендинопатия приводящих мышц представляет собой группу состояний, развивающихся в сухожилии и окружающих его тканях вследствие хронического перенапряжения. На микроскопическом уровне происходят изменения в структуре сухожилия, включая разрушение и дегенерацию коллагена, в то время как на макроскопическом уровне наблюдается утолщение сухожилия, снижение его ме