Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 мая 2018
Фильтр
Прокачай свое тело к весне: 7 эффективных вариаций планки
Планка – это такое упражнение, для тех у кого мало времени, но имеется много упорства и сил. Если вы готовы попотеть пару минут в день, то вам не придется выделять время на спортзал. Почему? Это упражнение универсальное.
При его выполнении задействованы практически все нужные мышцы: пресса, плечевого пояса и ягодиц. Мы перепробовали все варианты классического упражнения и теперь делимся самыми интересными, чтобы вы прокачали свое тело.
7 лучших вариаций планки
#1 Планка на локтях
Планка – это такое упражнение, для тех у кого мало времени, но имеется много упорства и сил. Если вы готовы попотеть пару минут в день, то вам не придется выделять время на спортзал. Почему? Это упражнение универсальное.
При его выполнении задействованы практически все нужные мышцы: пресса, плечевого пояса и ягодиц. Мы перепробовали все варианты классического упражнения и теперь делимся самыми интересными, чтобы вы прокачали свое тело.
7 лучших вариаций планки
#1 Планка на локтях
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
131
- Наталия Сафонова (Кандыба)Харьков
- Лидия ОстанковаХарьков
- виталий ляшкохарьков
8
- ЛЮБИТЕЛИ РУКОДЕЛИЯ1656756 подписчиков
- Нужна помощь нашей однокласснице!18 подписчиков
- Хозяйские хитрости2370951 подписчик
- Удивительное, невероятное, интересное15444 подписчика
- мой мир4 подписчика