Валентина Валентина

Чувствуете тяжесть в голове, путаются мысли или перед глазами мелькают мушки? Это могут быть признаки застоя крови в мозге — состояния, когда кровоток замедляется, лишая ваш главный «процессор» кислорода и питания. Хорошая новость: справиться с этим можно без сложных процедур. Расскажу вам о пяти простых способах, которые вернут лёгкость и ясность. Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу — он найдёт причину и подскажет, что делать. Мозг — сложная машина, работающая на крови, богатой кислородом, глюкозой и питательными веществами. Если кровоток замедляется, появляются усталость, сложности с концентрацией или ощущение тяжести. Причины разные: Эти факторы сжимают сосуды, мешая крови свободно течь. В редких случаях причиной могут быть серьёзные состояния, например, хронические заболевания или последствия травм. Поэтому, если симптомы частые, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить опасные причины. Выполнение этих простых упражнений поможет снять зажимы и стимулировать кровоо

Японец Кацудзо Ниши был убеждён: квартира человека расскажет о нём больше, чем стопка анализов. Зайди на порог — и уже многое ясно о том, кто здесь живёт. Сразу оговорюсь: я рассказываю об интересном историческом подходе, не более. Это не инструкция к действию и точно не замена визита к врачу. Чувствуете недомогание — идите к специалисту, а не перекрашивайте стены в жёлтый цвет. Здесь просто описание того, как один японский исследователь смотрел на связь дома и самочувствия. Воспринимайте это как культурный экскурс, а не медицинское руководство. Родившийся в 1884 году Кацудзо Ниши получил неутешительный прогноз врачей. Хилый ребёнок с букетом болезней. Врачи качали головами — не жилец. А он взял и прожил три четверти века, попутно разработав систему, которая разошлась по миру. Ниши копался в трудах древних греков и египтян, изучал тибетскую и китайскую медицину, разбирался в йоге, присматривался к японским традициям. Синтезировал это в целостную философию, где жилище играет ключевую

Существуют простые, но эффективные приемы, которые работают лучше криков и уговоров Важно: каждый ребенок индивидуален. При серьезных проблемах с поведением стоит обратиться к детскому психологу. «Убери игрушки!» — кричите вы в десятый раз, а ребенок продолжает строить замок из конструктора, словно не слышит. «Иди ужинать!» — повторяете снова, получая в ответ протяжное «Щас...», которое растягивается на полчаса. Знакомо? Миллионы родителей ежедневно ведут эту бесконечную борьбу за послушание, повышая голос, угрожая наказаниями и чувствуя себя плохими родителями. Но что, если проблема не в детях, а в подходе? Существуют простые, но эффективные приемы, которые работают лучше криков и уговоров. Прежде чем применять приемы, важно понять: дети не нарушают правила из злобы. У непослушания всегда есть причины. Замените расплывчатые команды четкими, конкретными инструкциями. Вместо «Убирайся в комнате» скажите: «Положи кубики в красную коробку, а книги — на полку». Пример плохой инструкции: «Х