Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 ноя 2022
Фильтр
Поделилась темой
24 умных совета про еду, которые должна знать каждая девушка.
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организм
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организм
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
74
- Евгений Манохинг. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Ольга ОльгаРоссия
- ЛюсиЯ-твой Косметологг. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Светлана Давлетова (Крыкова)Нижневартовск
- саша и марина белковские(отрощенко)константиновка
33
- Роддом г. Нижневартовска33741 подписчик
- Стильный Дизайн квартир и домов67972 подписчика
- Ностальгия618911 подписчиков
- Дизайн для уюта1113438 подписчиков
- "ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН"322314 подписчиков