Светлана Белоконь (Вейсовская)

ЛФК для стоп и профилактика плоскостопия после 50

После 50 лет многие замечают: ноги устают быстрее, появляется тяжесть, иногда — боль в пятке, пальцах или своде стопы. Обувь начинает натирать, а походка меняется. Часто причина кроется в начинающемся или прогрессирующем плоскостопии.

САМЫЙ БЫСТРЫЙ и самый ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ к чаю с ГАНАШЕМ. Банановый брауни

Ингредиенты:

Сливочное масло - 100 гр
Яйцо куриное - 2 шт
Мука - 70 гр
Какао порошок - 2 ст ложки с горкой (какао без сахара)
Сахарная пудра - 100 гр (можно сахар)
Разрыхлитель - 1 ч ложка
Банан - 1 шт.
Соль
Для соуса:⠀
Шоколад - 1 плитка
Сливочное масло - 1 ч ложка
Банан измельчаю вилкой. Мягкое масло взбиваю с сахарной пудрой, можно взять такое же количество сахара. Взбиваю до светлой пышной массы. Добавляю в масло яйца.
Соединяю сухие ингредиенты. Муку, соль, какао, разрыхлитель и перемешиваем.
Соединяю масляную и мучную смеси.
В самом конце добавляем измельченный банан и хорошо перемешиваю.
Отправила в