САЛАТ "ВЕСЕННИЙ"

Ингредиенты:
- 3 яйца,
- 1 средний огурец,
- одна банка консервированного горошка,
- пучок зеленого лука,
- небольшой пучок зелени петрушки и укропа (по желанию),
- немного сметаны для заправки.
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Отварить яйца, почистить и порезать кубиками и выкладываем в салатницу. Из банки с горошком слить жидкость, сам горошек выложить в салатницу. Огурец порезать кубиками, если кожура толстая, то лучше её его почистить. Добавить мелко нарезанную зелень лука, петрушки и укропа. Заправить все сметаной, поперчить и посолить.
Подаем на стол.
Не забудь поставить и поделиться с друзьями
Приятного аппетита!

Алина, мне это неудобно!

Дорогие, а не должно быть удобно. Должно быть НАДО!
Снижение веса - это физиологический процесс, который происходит при прикладывании ряда усилий. Одно из которых - это изменение привычек питания.
Те привычки питания, которые мы имеем на сегодняшний день и приводят нас к тому, что мы имеем, а именно лишние кг. Если за это не взяться, то ничего не изменится!
Работа со мной - это не взмах волшебной палочкой "Раз и похудели", а это серьезная и долгосрочная работа.
Если вы ищите волшебную пилюльку, то тогда это точно не ко мне.
Если вы хотите похудеть, изменить свою фигуру, улучшить самочувствие и главное - научиться сохранять результат, то тогда добро пожаловать!
Я готова с вами пройти этот интересный путь.

Все мы сильные и независимые, пока это не касается простых углеводов

Сахар
Мёд
Шоколад
Соки
Пирожные
Мороженое и др.
Конфеты
Хлебобулочные изделия
Картофель
Макароны
Высокая углеводная зависимость, в первую очередь, говорит о недостатке белковых продуктов в рационе. И это не просто кура-грудь или яйца, а это невыполнение индивидуального показателя по белку с которым мы и работаем. И уже с первых дней программы начинаем его восстанавливать.
Признавайтесь, зависите от простых углеводов?