7 стройных привычек

Сегодня расскажу вам о простых привычках, которые есть у девушек со здоровым отношением к еде:
_____________
⠀
Знают, что можно практически всё, вписать в свой рацион. Главное - мера.

Едят осознанно.
Наше тело само говорит нам, что и в каких количествах ему нужно. Научись слушать и слышать.

Знают разницу между перекусом и кусочничеством.

Едят, когда действительно чувствуют голод
Девушки со здоровым отношением к еде - не заедают. Они решают проблемы или отвлекаются от грусти другими способами.
⠀
Следят за тем, чтобы рацион был сбалансирован. Поверьте, это никак не мешает их жизни. Полезная привычка встраивается в жизнь и становится ее частью.

Обязательно завтракают
Завтрак помогает не объедаться днём, вечером. Потому что организм сыт.
⠀
Позволяют себе наслаждаться едой
И это нормально. Если еда не вкусная - она хуже переваривается и усваивается. От еды нужно получать удовольствие.
_____________⠀
Список, можно продолжать! Напиши, свои полезные привычки