Как правильно ходить в магазин?

  Чтобы сбалансированно питаться, нам необходимо уметь разбираться в изобилии продуктов и делать правильный выбор. Владея информацией, мы можем  сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни.  Правило  Остерегайтесь завлекающей упаковки и привлекательных стендов. Думайте о пищевой ценности продуктов. Правило  Составьте дома список продуктов, исходя из ваших потребностей. Правило Не покупайте того, чего нет в вашем списке, даже если это очень вкусно пахнет и привлекательно выглядит.  Правило Не ходите в магазин на голодный желудок: исследования подтвердили, что голодные люди покупают вдвое больше необходимого. Перед походом в магазин перекусите дома. Правило Изучайте информацию на этикетках. Если вы следите за своим рационом, важно знать, сколько калорий, жиров и углеводов входит в состав потребляемых вами продуктов. Правило Избегайте замороженных полуфабрикатов и продуктов для быстрого приготовления в микроволновке. Правило Не покупайте еду-мусор (чипсы, сухарики, газировка и тд).  Ставь   данной заметке если она была для тебя полезной, тогда она всегда будет под рукой А вы составляете список когда ходите в магазин?