Ну что, все уже начали планировать свой рацион на Новый Год?

😜
Наши марафонцы уже вовсю делятся своими наработками друг с другом, при этом не сбивая коллег "по цеху" с пути снижения веса.😍
Ставь 👍 и делись с подругами.🌟
🥗Салат с курицей и ананасом в тарталетках🥗
🥗Ингредиенты:
- Филе куриное (отварное) — 200 г;
- Ананас консервированный — 200 г;
- Сыр твердый — 70 г;
- Чеснок — 1-2 зуб.;
- Орехи грецкие (ядрышки) — 30 г;
- Соль, перец свежемолотый черный (по вкусу) ;
- Яйца вареные — 2 шт;
- Майонез домашний (сметана или йогурт + горчица) ;
- Тарталетки вафельные ;
🥗Как готовить:
1. Отварную курицу порезать небольшими кусочками. Добавить к курице порезанные кубиками консервированные ананасы.
2. Сыр натереть на крупной терке, ядра орехов порубить ножом. Добавить сыр и орехи к остальным ингредиентам.
3. Также добавить в салат и рубленные вареные яйца с измельченным чесноком.
4. Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить майонез. Тщательно перемешать.
5. Очень вкусным салатом с ананасами и курицей наполнить тарталетки, сверху немного посыпать рубленными орехами и украсить зеленью. Подать тарталетки к столу!
Приятного аппетита!🍴