Предыдущая публикация
Сахар - крайне популярный пищевой ингредиент, к которому, однако, нужно относиться с осторожностью. Его избыток в рационе может привести к избыточному весу, проблемам с сердцем и диабету.
Несмотря на это, производители используют сахар повсеместно, хотя зачастую стараются не говорить об этом громко. Сахар может быть скрыт в самых разных продуктах, даже там, где мы не ожидаем его увидеть.
Чтобы избежать скрытого сахара, нужно научиться читать этикетки продуктов.
Вот что для этого нужно:
🔸 Изучите список ингредиентов.
🔸Обратите внимание на пищевую ценность.
🔸 Обратите внимание на размер порции.
🔸 Избегайте обработанных продуктов.
Продолжение - в нашей статье в Дзене
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев