Фильтр
добавлена 24 марта в 18:26
Мозг — самый энергозатратный орган организма.
Он весит около 2% массы тела, но потребляет до 20% всей энергии.
Поэтому питание напрямую влияет на:- память
- концентрацию
- скорость мышления
- устойчивость к стрессу
Некоторые продукты действительно поддерживают работу мозга благодаря витаминам, жирным кислотам и антиоксидантам.
Мы собрали 7 продуктов, которые помогают мозгу работать эффективнее.
Листайте карусель → и сохраните её, чтобы использовать как ориентир для своего рациона.
Какой продукт для мозга вы едите чаще всего?Напишите в комментариях
добавлена 24 марта в 13:21
добавлена 23 марта в 19:44
Мы пьём это каждый день
Что на самом деле в нашей воде?Качество воды сегодня — вопрос, о котором всё чаще приходится задумываться.
Мы живём в среде, где воздух уже давно представляет собой смесь автомобильных выхлопов и промышленных выбросов. С водой ситуация похожая: она проходит длинный путь очистки, транспортируется по трубам и неизбежно контактирует с окружающей средой.
Поэтому водопроводную воду сегодня официально не рекомендуют использовать как питьевую без дополнительной очистки.
И это важно не только для общего здоровья.
Мозг особенно чувствителен к качеству воды и минеральному составу жидкости, которую мы пьём.
По данным исследований, даже лёгкое обезвоживание (1–2% поте
00:41
добавлена 20 марта в 12:21
добавлена 19 марта в 19:00
Правда о молоке, которую игнорируют
70% взрослых людей в мире плохо переносят молоко.Это не редкая проблема и не «мода на непереносимость».
Это особенность биохимии
Причина называется лактазный дефицит — когда в организме мало фермента лактазы.
Именно он расщепляет молочный сахар — лактозу.
Если фермента недостаточно, организм начинает реагировать:
— вздутие
— тяжесть
— дискомфорт после молочных продуктов
Профессор Дадали отмечает, что это часто врождённая особенность.
Например, он сам говорит, что свежее молоко переносит плохо, поэтому выбирает кисломолочные продукты.
И здесь есть важный момент.
Настоящие кисломолочные продукты проходят естественное брожение
— бактерии ч00:49
добавлена 18 марта в 19:00
Иногда достаточно одного, чтобы «включилась» голова
Бывает состояние, когда:
тяжело сосредоточиться 
мысли будто «плывут» 
энергия на нуле Вам знакомо?
И большинство решает это просто — ещё одной чашкой кофе
Но есть нюанс. Дело не только в кофеине, а в том, с чем он работает вместе
Например, в составе некоторых функциональных напитков можно увидеть таурин.
Таурин — это аминокислота, причём особенная.Он не входит в состав белков, но при этом играет важную роль в организме:
• участвует в энергетическом обмене
• поддерживает работу нервной системы
• помогает концентрации и ясности мышления
Поэтому эффект часто ощущается не только как физическая бодрость, но и
00:58
добавлена 17 марта в 19:00
Секрет энергии профессора Дадали
Профессор Дадали обращает внимание на важный принцип: значение имеет не только сама энергия, а то, за счёт чего она формируется.
В составе некоторых функциональных напитков используются не синтетические стимуляторы, а природные источники кофеина 
В сочетании с другими компонентами они помогают поддерживать работоспособность и концентрацию без резкого перегруза.
Профессор отмечает, что именно сочетание компонентов в Energy Go Stix даёт эффект, который многие описывают как:
— повышение работоспособности
— ясность мышления
Он сам часто использует этот напиток в ситуациях, когда нужно быстро восстановить рабочее состояние:
во время перелётов
00:57
добавлена 17 марта в 12:04
ЗНАНИЯ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ
Мы продолжаем делиться с вами эксклюзивными фрагментами большой конференции «Больше чем нутрициология», которая прошла 31 января в Ростове-на-Дону.В лекции профессор Дадали говорит о важнейших механизмах поддержки иммунной системы и подробно объясняет, какую роль в этих процессах играют трансфер факторы — молекулы, передающие иммунную информацию между клетками организма.
Именно поэтому трансфер факторы вызывают такой интерес у специалистов.
Это единственный БАД в России, который получил методическое письмо Минздрава РФ.
Профессор Дадали не только изучает их действие, но и сам принимает трансфер факторы и рекомендует их как элемент системы поддержк
28:14
добавлена 16 марта в 19:30
Вот что важно знать о кофеине
Перешлите это близким. Есть один нюанс о кофеине, который большинство людей не знает.Вот что важно знать о кофеине
Кофеин — это один и тот же алкалоид, который содержится и в чае, и в кофе. Но его действие зависит не только от количества, а от того, в какой форме он находится и с какими веществами связан.
Когда кофеин действует самостоятельно, как в обычном кофе
эффект часто бывает довольно резким: сначала появляется быстрый прилив энергии, затем может возникнуть ощущение перегрузки или спад.Но если кофеин связан с природными соединениями — танинами и катехинами, как это происходит в чае
его действие становится более мягким и плавным.Поэтому мн
00:37
добавлена 15 марта в 18:44
добавлена 14 марта в 11:26
добавлена 12 марта в 19:00
Назначили статины? Есть один момент, который часто упускают
Многие написали в комментариях про усталость и одышку.Давайте разберём, почему это происходит.
Статины действительно быстро снижают холестерин.
Это их основная задача — и они с ней справляются
Но есть физиология, о которой важно помнить.
Когда подавляется синтез холестерина, снижается и выработка коэнзима Q10.
А именно он участвует в энергетическом обеспечении сердечной мышцы
Сердце — самый энергозависимый орган.Ему постоянно нужен ресурс.
Поэтому во многих странах вместе со статинами сразу рассматривают поддержку Q10 —
часто в восстановленной форме убихинола.
Это не мода — это логика биохимии.
У нас же про к
00:59
добавлена 11 марта в 19:27
90% людей уверены, что получают витамины из еды. Но так ли это?
Мы часто обсуждаем: когда принимать витамины — утром или вечером, до еды или после. 
Но профессор Дадали обращает внимание на более важный вопрос.
А принимаем ли мы их вообще?
Многие говорят:
«Все витамины должны поступать из еды».
И это действительно правильный принцип.
Но тогда возникает другой вопрос: где сегодня взять такую еду?
В реальности современное питание часто ориентировано на количество, а не на качество
Основное внимание уделяется:
— пищевой массе
— калориям
— объёму
— вкусу
А вот содержание витаминов, минералов и микроэлементов в продуктах нередко оказывается значительно ниже, чем ожидается.
Имен
00:57
добавлена 11 марта в 17:49
Сердце редко «ломается» внезапно.
Чаще оно изнашивается постепенно.Листайте карусель
и проверьте, не перегружаете ли вы его каждый день.
Важно не только убрать перегрузы, но и поддерживать сердечно-сосудистую систему системно
Профессор Дадали в своих рекомендациях часто делает акцент на комплексном подходе:
— движение
— режим сна и восстановления
— питание
— нутриентная поддержка
Именно поэтому в его системе одним из базовых продуктов остаётся ТФ Кардио — как элемент регулярной поддержки сердца. (вшить ссылку)
Что из списка вам знакомо больше всего?добавлена 10 марта в 18:07
Холестерин снизили. А про сердце подумали?
Сегодня действует простой алгоритм: если общий холестерин выше 5,2 — назначают статины Это стандартная практика, и такие препараты действительно быстро снижают уровень холестерина.
Но есть важный нюанс, о котором говорят реже.
Холестерин участвует в синтезе коэнзима Q10 — вещества, которое обеспечивает энергетическую работу сердечной мышцы
А сердце работает непрерывно, без отдыха.
Когда подавляется синтез холестерина, может снижаться и уровень Q10.
У части людей на этом фоне появляются:
— слабость
— снижение выносливости
— ощущение, что энергии стало меньше, чем раньше
Важно: речь не о том, чтобы отменять лечение самостоятельно.
00:43
добавлена 9 марта в 19:33
Секрет мягкой энергии, о котором почти никто не знает
Мы привыкли думать, что кофеин — это просто стимулятор:выпил кофе → появилась энергия
Но в биохимии всё немного интереснее
Когда кофеин находится в свободной форме, как в обычном кофе, он действует довольно резко:
сначала — быстрый подъём энергии
а затем нередко такой же быстрый спад
А есть форма, где кофеин связан с танинами (катехинами) — природными соединениями, которые есть, например, в чае
И тогда эффект ощущается иначе.
Энергия приходит более плавно,без резких скачков и перегрузки нервной системы.
Именно поэтому многие отмечают, что чай или напитки, где кофеин связан с растительными компонентами, восприни
00:59
добавлена 9 марта в 12:59
БОЛЬШЕ ЧЕМ НУТРИЦИОЛОГИЯ — ЭКСКЛЮЗИВ В ОДНОКЛАССНИКАХ
Эта информация точно изменит ваше отношение к здоровью!31 января в Ростове-на-Дону прошла большая конференция «Больше чем нутрициология» с «Оазисом Здоровья» под кураторством профессора Дадали — более 5 ЧАСОВ ЦЕННОЙ ИНФОРМАЦИИ о здоровье, питании и современных научных подходах к поддержке организма.
И сегодня мы делимся с вами уникальным фрагментом этой конференции.Только в нашей группе в Одноклассниках мы публикуем эксклюзивную вводную лекцию профессора Дадали — часть большой уникальной программы о главных принципах здоровья, которые должен знать каждый.
Это возможность услышать ключевые идеи профессора и понять, почему эта конфере
добавлена 8 марта в 18:38
Женщины чаще живут в режиме «надо успеть». И это отражается на здоровье.
— У женщин в 2–3 раза чаще встречается хроническая усталость — Дефицит железа диагностируется значительно чаще, чем у мужчин
— Аутоиммунные заболевания — в несколько раз чаще именно у женщин
— Гормональная система чувствительна к стрессу и недосыпу уже через несколько недель перегрузки
При этом именно женщины реже ставят своё состояние в приоритет.
Женское здоровье — это не только внешность.
Это сон
, энергия , устойчивость к стрессу 
, спокойный иммунитет и ровный цикл.Поэтому хочется сказать просто:
Женщины, берегите себя.Будьте красивыми — не только внешне, а по состоянию.
Будьте здоровыми — си
загрузка
Показать ещёЛевая колонка