Полина Ратникова
Консультации по питанию, комфортное снижение веса, до -5кг в месяц ❤️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:36
Фильтр
Как принять решение о снижении веса 🎯
Хотите изменить свою жизнь к лучшему, почувствовать лёгкость и прилив энергии? Снижение веса — это не просто цифры на весах, а путь к здоровью, уверенности и новому качеству жизни. Давайте пройдём этот путь осознанно и бережно!
Шаг 1️⃣. Найдите свою «точку опоры»
Задайте себе честные вопросы:
🔸Зачем мне нужно снизить вес? (например: улучшить здоровье, повысить выносливость, чувствовать себя комфортнее в одежде)
🔸Что изменится в моей жизни, когда я достигну цели?
🔸Какие плюсы я получу уже на первых этапах пути?
Запишите ответы — они станут вашей личной мотивационной картой.
Шаг 2️⃣. Поставьте реалистичную цель
Избегайте расплывчатых формулирово
Хотите изменить свою жизнь к лучшему, почувствовать лёгкость и прилив энергии? Снижение веса — это не просто цифры на весах, а путь к здоровью, уверенности и новому качеству жизни. Давайте пройдём этот путь осознанно и бережно!
Шаг 1️⃣. Найдите свою «точку опоры»
Задайте себе честные вопросы:
🔸Зачем мне нужно снизить вес? (например: улучшить здоровье, повысить выносливость, чувствовать себя комфортнее в одежде)
🔸Что изменится в моей жизни, когда я достигну цели?
🔸Какие плюсы я получу уже на первых этапах пути?
Запишите ответы — они станут вашей личной мотивационной картой.
Шаг 2️⃣. Поставьте реалистичную цель
Избегайте расплывчатых формулирово
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту