Упражнения по таблицам Шульте не имеют возрастных ограничений. И для взрослых, и особенно для детей базовой ценностью тренировок с таблицами Шульте является развитие внимания. Если для взрослых основной мотивацией является освоение техники быстрого чтения, то для детей таблицы Шульте — это отличное упражнение для:

-   развития умения концентрировать внимание; -   развития кратковременной зрительной памяти; -   расширения узкого охвата зрения; -   улучшения навыков чтения и восприятия текстовой информации.

Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы взгляд не бегал по ячейкам, а был “зафиксирован” в центральной части матрицы. Цель тренировок по таблицам Шульте — не просто отыскивание чисел по порядку на время, а развитие навыка концентрации внимания, улучшение кратковременной памяти, расширение угла зрительного охвата.  Нужно сосредоточить взгляд на центральной части таблицы с цифрами и попытаться одновременно расширить свое поле зрения, чтобы в зоне периферии стали видны числа сверху слева и справа и снизу слева и справа.  Пусть они не будут такими же четкими, как в центре, где работает наибольшая острота зрения, но небольшая туманность не помешает вам увидеть и запомнить значение и место расположения следующего числа, что позволит быстрее пройтись по всей таблице.

-   Тренироваться следует регулярно, не реже 2 раз в неделю по 10-15 минут. -   При появлении неприятных ощущений в глазах тренировку необходимо немедленно прекратить и дать глазам отдохнуть. Вероятно, упражнение выполнялось не совсем верно. -   Занимаясь с таблицами Шульте онлайн, важно обеспечивать оптимальное расстояние между глазами и экраном (около 35 см), как и в случае с бумажным вариантом.

После создания стандартной методики с использованием таблиц Шульте, специалисты в сфере психиатрии, отслеживали качество работоспособности, а также скорость на определение и поиск ориентировочных значений. В этом случае проводились наблюдения за лобными долями мозга и направлением взгляда пациента. В ходе самого исследования была определена высокая эффективность упражнений не только для развития внимания, но и памяти, интеллектуально-познавательных навыков в целом. Проведение регулярных занятий развивает множественные показатели у людей, вне зависимости от возраста или специфики деятельности.

Особенность, характеризующаяся высокой эффективностью, определяется проведением методики — символьные значения выявляются сразу и вместе, одновременно с последовательным поиском. Методологические свойства упражнений привели к тому, что таблицы начали использоваться повсеместно — от различных курсов по повышению внимания, до развития навыка скорочтения. При занятиях с таблицами, у взрослого или ребенка происходит одинаковый процесс — сильное стимулирование лобной коры мозга, что не характерно для других  методов  диагностики.

-   Использование таблиц Шульте не рекомендуется чаще чем 2-3 раза в неделю. В противном случае может наблюдаться обратный эффект, при котором снижается навык запоминания и концентрации. Это приводит к потере мотивации, которая необходима для любого процесса обучения. -    При выполнении таблиц Шульте, запрещается переводить взгляд от центральной точки или числа, потому как в этом случае теряется любая эффективность от упражнения. Исключением является проведение занятий в дошкольных группах, что требует начального или подготовительного этапа.