2 июня в России отмечают День здорового питания и отказа от излишеств в еде.

В честь праздника собрали для вас несколько простых принципов, которые помогут питаться правильно.
🍴Принимайте пищу каждый день в одно и то же время. Организм привыкнет вырабатывать нужное количество желудочного сока и будет лучше усваивать полезные вещества.
🍴Ешьте понемногу, но чаще, с промежутками не более 2–3 часов.
🍴Сбалансируйте рацион по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.
Здоровое питание — залог долгой жизни, хорошего самочувствия и отличного настроения!
#polaris #polaris_home #здоровье #здоровоепитание #пп #зож