Что нельзя есть натощак?

1. Цитрусовые и их сок на голодный желудок могут стать причиной гастрита и аллергии.
2. Бананы медленно перевариваются. Если есть их перед едой, это может вызвать вздутие живота и сопровождаться неприятными ощущениями.
3. Сырые овощи. Кислоты, которые присутствуют в свежих овощах, могут вызывать раздражение слизистой желудка.
4. Йогурт. Организм не нуждается в дополнительных бактериях утром. Йогурт лучше всего есть через два часа после приема пищи либо перед сном. Только в этих случаях он поможет пищеварению.
5. Холодная вода негативно влияет на пищеварение, поэтому ею не стоит запивать еду. Выпитая с утра, она не принесет ничего полезного, а только замедлит процесс пищеварения.
6. Сладкое. Поджелудочная железа не способна вырабатывать достаточное количество инсулина с утра. Если вы будете часто есть сладкое натощак, уровень сахара у вас в крови будет подниматься выше нормы. В будущем это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, к примеру сахарный диабет!
7. Кофе раздражает слизистую желудка, а это может стать причиной гастрита. Употребление этого напитка перед завтраком негативно влияет на здоровье печени.