КАКУЮ КАШУ ЛУЧШЕ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК?

Каша – это идеальный завтрак! Любая каша богата клетчаткой, различными витаминами, медленными углеводами и полезным растительным белком.
Съев на завтрак кашу, вы еще долго будете ощущать сытость и легкость, быстро проснетесь и обеспечите себе заряд энергии на весь день.
1. ГРЕЧНЕВАЯ КАША
Гречка обладает небольшим количеством калорий, содержит микроэлементы, которые благотворно влияют на обновление крови и железо.
Классический рецепт гречневой каши в мультиварке: http://go.remarkable.ru/to/grechka .
2. ОВСЯНАЯ КАША
Овсянка – отличный источник медленных углеводов! Она содержит йод, железо, марганец, фосфор и калий. Гликемический индекс овсянки очень низкий, благодаря чему вы долго не будете ощущать чувство голода после завтрака. Овсяная каша отлично подходит для тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Рецепт овсяной каши с яблоками: http://go.remarkable.ru/to/ovsyanaya .
3. РИСОВАЯ КАША
Рисовая каша отлично очищает организм от шлаков и токсинов, богата фолиевой кислотой и витаминами группы B и E.
Рецепт молочной рисовой каши: http://go.remarkable.ru/to/risovaya .
4.ПШЕННАЯ КАША
Пшенка помогает нормализовать артериальное давление, очищает желчный пузырь и обогащает организм аминокислотами.
Рецепт пшенной каши с тыквой: http://go.remarkable.ru/to/pshennaya .
А КАКАЯ ВАС ЛЮБИМАЯ КАША НА ЗАВТРАК?