7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК!

1. Стакан воды с долькой лимона – улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, помогает проснуться.
2. Умывание прохладной водой – улучшает кровообращение, сужает поры.
3. Проветривание – первое, что вы должны сделать, проснувшись. Это взбодрит и ускорит пробуждение.
4. Чашечка зеленого чая вместо кофе – поможет проснуться и настроиться на рабочий лад.
5. Зарядка – тщательно разомнитесь. Так вы не только быстрее проснетесь, но и избавите себя от скованности и боли в спине.
6. Правильный завтрак – залог бодрости на весь день! Начните утро с ароматной каши, приготовленной в мультиварке: http://go.remarkable.ru/to/porridge .
7. Улыбайтесь – психологи давно установили, что от нашей мимики напрямую зависит наше настроение.
А КАКОЕ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО ДЛЯ ВАС?